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妙招二：睡子午觉中医认为，“子午觉”为养生之道，在这两个时间段睡觉对人身体很有好处。其中的午时是指上午11点到下午1点。中医理论认为，这是“心经循行的时间”，哪怕起得晚，吃过午饭后也要小眯一会儿，30分钟即可，可以让精力尽快恢复。子时是指晚上11点到凌晨1点，这个时间段是“肝经循行时间”，晚上11点前就寝效果最好，可以减轻营养消耗，增加肝脏血流量，达到养肝的目的。尤其是肝病病人，可以为肝功能修复做好铺垫。“睡子午觉，每天都要敲警钟，让自己按时睡子午觉。晚上熬夜了，中午一定要补一觉，晚上11点前上床。”牟瑛介绍。

伴随格林兰不断增持绿地控股股份、解除质押，但格林兰质押股份的比例也不断上涨，34.84%、59.59%、74.72%、79.52%．．．．．．最后攀升到79.72%。截至2019年6月30日，格林兰所持的79.25%股份仍在质押，占绿地控股总股本的比例为23.08%。

曾被称为‘中国第一屠户’的雨润食品在2011年时曾经以358亿元总资产，位列中国民营企业500强第8位。但它从2015年起连年亏损，这与实际控制人祝义财一案有关。2015年3月以来，祝义财被检察机构在境内执行指定居所监视居住的强制措施。随后，祝义财旗下雨润食品与中央商场的许多高管宣布辞职，公司也陷入债务危机，祝义财所持25.82%的股份也被冻结。自祝义才被监视居住后，雨润集团快速陷入困局。在他失去自由仅1个月时间里，集团副总裁段斌、中央商场监事罗凌先后宣布辞职。2016年10月，雨润食品总裁、中央商场董事祝义亮也宣布离职。

从行业层面看，数据显示，人身险公司去年净资产减少，主要在于两个指标下滑，资本公积大幅减少586.65亿元，未分配利润大幅减少434.44亿元。而这背后的含义，据险企财务人士分析，资本公积的减少有很多原因，最重要的原因由于2018年资本市场下跌，导致可供出售金融资产的公允价值大幅减少。在保险公司的资产负债表中，体现为在其他综合收益中可供出售金融资产浮亏。

运动时间不用长，半小时即可。即使工作繁忙，也可以在办公室，做做蹲起运动：伸平双手，蹲下起立，20个一组，做上5组，也能促进血液循环。此外，八段锦也是很好的选择，只需要十几分钟就能练完。这是国医大师邓铁涛发明的，简单易学，不受场地、天气的限制。每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。如两手托天、左右开弓、单手上举、左右后瞧等可在初学时练习。

此外，英国脱欧谈判的悬而未决，还波及到相邻国家，德国拟通过限制做空等紧急举措来应对英退带来的市场恐慌。脱欧谈判再陷僵局欧盟首席脱欧谈判代表米歇尔·巴尼耶在布鲁塞尔向欧盟27国外交官表示，尚未与英国达成协议。据两名欧盟官员称，正在布鲁塞尔进行的英国脱欧谈判目前陷入了僵局。他们同时表示，达成协议眼下似乎已无可能，除非英国政府能够有所行动。其中一位官员表示，剩下的问题无法在技术层面得到解决，需要有伦敦方面新的授权。欧盟知道英国政府正在设法获得北爱尔兰民主统一党的支持。